Кленом попробуй, но надо уметь им пользоваться. Ибо на сушке в основном проблемы. Низгоуглеводка + много много кардио и уйдет всё. Ну и для разгона, эфидрин, либо клен. Хотя первое мощнее работает.
Vasders, через чур.
Пацаны на курсе.
- Thread starter Keltos
- Start date
Vasders, через чур.
Ненужная вещь по сути. Ничего плохого. Но лучше когда сам скидываешь, ибо каждый год липосакцию делать геморно будет + после операции отходняк, скинешь не мало.
это да, лучше самому, а почему стромбой незя ?
McGrath, непоможешь составить прогу по сушке с клёном ?
если один буду составлять - голова взорвётся
да и ненужного накидаю думаю..что скажете про винстрол ?
Винстрол, многие его используют как вывод воды после недели метана, но это очень ошибочное мнение, просто винстрол не задерживает воду. А метан соответственно снижается дозировка, и выводится вода. True story.это да, лучше самому, а почему стромбой незя ?
McGrath, непоможешь составить прогу по сушке с клёном ?
если один буду составлять - голова взорвётся
что скажете про винстрол ?
Сам по себе винстрол четкая тема. Но он для силовиков хорош, да и для бб пойдет, только надо подходить граматно, а то пизда связкам при взятие веса. Желательно всё это юзать вместе с ГР (Допустим 4 недели курса, на 3-ей принимать).
Кстате да, ГР очень хорошо поджигает жир.
Вообещ советуют вот так:
1. Клен.
2. Гормон Роста (5-10 ед). Очень помогает после курса для восстановления связок, да и наберешь с него, да и жирок скинешь.
3. Какая-то новая поебота пептиды (HGH 176 191, 4-5 иньекций по 150-200 мкг )
4. Ну и спорт добавки. BCAA обязательно, что-бы не проебать массы.
После курса не забыть про Тамоксифен (Лучше перебздеть, чем недобздеть).
Трибулус, и прочее, не буду объяснять, нагуглишь про ПКТ.
http://sportswiki.ru/Тренировки_для_похудения
http://sportswiki.ru/Тренировки_для_рельефа
Не превышай дозировки!
было бы отлично восстановиться в прошлое русло
спасибо за дельные советы
было бы отлично восстановиться в прошлое русло
спасибо за дельные советы
Курс кленбутерол + кетотифен
Кетотифен - противоаллергическое средство, с уникальной способностью восстанавливать чувствительность бета-2-адренорецепторов к кленбутеролу. Это свойство было многократно доказано в исследованиях. С помощью кетотифена можно на 10-20 процентов ускорить процесс похудения или сушки и продлить курс до 8 недель. Ко всему прочему, кетотифен устраняет психическое возбуждение, облегчает засыпание и снижает сердцебиение, то есть устраняет многие побочные эффекты кленбутерола.
- день 1: 20 мкг кленбутерол
- день 2: 40 мкг кленбутерол
- день 3: 60 мкг кленбутерол
- день 4: 80 мкг кленбутерол
- день 5: 100 мкг кленбутерол + 1 мг кетотифена
- день 6-27: 120 мкг кленбутерол + 2 мг кетотифена
- день 28: 80 мкг кленбутерол + 2 мг кетотифена
- день 29: 50 мкг кленбутерол + 1-2 мг кетотифена
- день 30: 33-35 мкг кленбутерол + 1 мг кетотифена
Кетотифен принимается на ночь, кленбутерол - утром. Доза кленбутерола должна прогрессивно увеличиваться в течении первой недели. Оптимальное время приема кленбутерола - утром (чтобы не спровоцировать бессонницу, к тому же в утренние часы эффективность препарата выше). При увеличении дозировки, начинайте принимать его в 2 приема: утром и после обеда.
SportsWiki.ru
Питайся очень плотно 5 раз в день. Обязательно ешь жареное и жирное.
Жареная свинина, картошка, пиво, чипсы, сладкое (шоколад, конфеты, торты).
Между приемами пищи обязательно бутерброды - свежый белый хлеб, масла побольше, колбасы и майонез. Гренки в масле тоже заебись.
Последний прием пищи поплотнее (больше жиров) и обязательно прям перед сном (не раньше, чем за пол часа до сна).
Жрать нужно до отказа. Вот как в зале жмут штангу так, что бы последний раз уже не мог сам сделать, так тебе и жрать нужно. То есть порции каждый раз бери такие, что б больше уже не лезло.
Запивай все газировкой (кола и т.д.). Но правда тут есть побочный эффект - газы. Они заполнят желудок и создадут ложное чувство сытости. Потому нужно обязательно побольше пердеть и рыгать, что бы освободить ценный объем в желудке для еды.
Как можно чаще посещай макдональдс. Минимум 2 раза в неделю, но лучше чаще - через день.
Меню в макдаке:
- Биг Тейсти;
- Большая кола;
- Большая картошка;
- Пирожок;
- Чикен нагетсы 12 штук;
В этом меню уже содержится дневная норма калорий среднего человека. Это МИНИМУМ который ты должен съедать за одно посещение Макдональдса, иначе не будет нужного эффекта.
И в конце, если лезет, на обратную дорогу бери мороженное и еще один картофанчик.
Из спортпита бери гейнер и протеин, дозировки прочитаешь на самих препаратах. Можно чуть больше, чем указано.
Ну и физ нагрузок минимум. Помни, что даже просто сходить из за компа поссать - это уже сжигание ценных калорий. Конечно в такие крайности не нужно вдаваться, но нужно это понимать.
Так что никаких прогулок, активных действий и т.д., что может помешать массанабору.
Очень советую поставить вов или линейку, на худой конец контру или доту. Это сильно поможет в твоем нелегком деле.
Если будешь следовать хотя бы половине моих советов, то за 3 месяца достигнешь отличного результата. Как раз к разгару пляжного сезона.
Вопросы можешь задавать в личку, подкорректируем все что нужно под тебя.
Last edited:
бля, я только от этого уже обоссался))))))))))))))))))))))
painnn, закинься дрожжами и пей поболее воды
Last edited:
Так и обосраться внезапно можно в прелюдных местах))))))))))))
Ректально всегда всасывание лучше.
Медленный протеин - то бишь казеин, его на ночь и орально. А быстрый протеин конечно лучше ректально принимать. Таким образом он станет еще быстрее.
Кстати, еще важный момент - подготовка своего желудка. Он должен растянуться и прийти в форму. Ну тут в общем как и в спортзале все, первые 2 недели не пытайся съесть максимум возможного. Бери где-то 70% от максимального объема еды и постепенно наращивай.
Заведи себе дневник питания, куда ты будешь заносить все, что съел за день. Нужно постоянно увеличивать количество калорий. Примерно раз в 2-3 дня старайся увеличивать количество еды, которые ты съедаешь. Хоть на 1-2 ложки, но все же. Желудок как раз будет понемногу растягиваться.
Вот профи, который занимается по моей системе:
А таким ты можешь стать всего через 3-6 месяцев (в зависимости от генетики) если будешь четко следовать плану:
Медленный протеин - то бишь казеин, его на ночь и орально. А быстрый протеин конечно лучше ректально принимать. Таким образом он станет еще быстрее.
Кстати, еще важный момент - подготовка своего желудка. Он должен растянуться и прийти в форму. Ну тут в общем как и в спортзале все, первые 2 недели не пытайся съесть максимум возможного. Бери где-то 70% от максимального объема еды и постепенно наращивай.
Заведи себе дневник питания, куда ты будешь заносить все, что съел за день. Нужно постоянно увеличивать количество калорий. Примерно раз в 2-3 дня старайся увеличивать количество еды, которые ты съедаешь. Хоть на 1-2 ложки, но все же. Желудок как раз будет понемногу растягиваться.
Вот профи, который занимается по моей системе:
А таким ты можешь стать всего через 3-6 месяцев (в зависимости от генетики) если будешь четко следовать плану:
Васдерс че за куйня???? Один день занимался по твоей системе ( без рекстальных приемов пищи), закончилось все это диким поносом. Может я че то упустил и кстати, судя по последней фотке на последнем этапе происходит трансформирование в мусора??? 0_о
Жидкий стул на начальном этапе вполне нормальное явление.
Снова проведем аналогию со спортзалом - после первых занятий все мышцы болят, но буквально 3 тренировки и все становится нормально. Так же и тут, первые несколько дней (иногда может быть до 2х недель) занятия почти наверняка будут сопровождаться дичайше сильной дрысней. Но потом организм привыкнет и стул вернется в норму. Дрысня может быть, но уже не дичайше сильная, а так... легкие порывы поноса.
Апдейт: не только качки используют химию себе во благо. На данный момент я разрабатываю методику, которая позволит с помощью определенных полулегальных веществ значительно ускорить процесс.
Группа добровольцев усиленно употребляет сжиженный метан (газ) после каждого прием пищи. Эффект просто ошеломляющий, кроме одной побочки - понос получается в прямом смысле реактивным... Но мы работаем над этим.
Снова проведем аналогию со спортзалом - после первых занятий все мышцы болят, но буквально 3 тренировки и все становится нормально. Так же и тут, первые несколько дней (иногда может быть до 2х недель) занятия почти наверняка будут сопровождаться дичайше сильной дрысней. Но потом организм привыкнет и стул вернется в норму. Дрысня может быть, но уже не дичайше сильная, а так... легкие порывы поноса.
К сожалению, это один из возможных побочных эффектов ректального приема протеина. Но я уже разработал комплекс мер, которые помогут упреждать это.
Апдейт: не только качки используют химию себе во благо. На данный момент я разрабатываю методику, которая позволит с помощью определенных полулегальных веществ значительно ускорить процесс.
Группа добровольцев усиленно употребляет сжиженный метан (газ) после каждого прием пищи. Эффект просто ошеломляющий, кроме одной побочки - понос получается в прямом смысле реактивным... Но мы работаем над этим.
Last edited:
Similar threads
