Ну турник полезная вещь, я лично стараюсь совмещать вокаут+кач(с последним чет подзабил, да и турник ничем не хуже кача, просто работа со своим весом
вот класика жанра(Ганибал) http://www.youtube.com/watch?v=AIbpYQPFrEM&list=PL220C4A4551170688
а вот российский чемпионат:
http://www.youtube.com/watch?v=INl0bCT-rPo
Кач хорошо, но вот работа с турником развивает ловкость, гибкость, выносливость. И на мой взгляд нужно совмещать это, а не тупо вкачиваться до размера амбала 2 на 2
