Думаю, что для трукардеров или просто фрилансеров (это не те, кто после школы или завода в стим вбивает) эта тема достаточно интересная. Ведь и под часовой пояс рабочей страны многим нужно подстраиваться, да и независимость в рабочем плане позволяет выбрать удобный для себя и своего организма режим.
Меня особо интересует мнение тех, кто спит не когда придется, а хотя бы примерно старается придерживаться какой-то особой методики или просто своего распорядка.
Лично я по себе заметил, что если спать как все - то сплю часов 10 и не высыпаюсь в итоге. Плюс наибольшую продуктивность я показываю в период где-то с 12 ночи до 4 утра. А если поменять ночь и день местами (спать днем), то сон выходит меньше (часов 6-8) и чувствую себя намного лучше. Вот если ложится около 11-12 дня.
Из интересного:
1) Когда спишь днем то просыпаешься очень часто резко и перепугано, с сильно повышенным пульсом. Возможно связано со второй интересностью.
2) Видишь очень много снов. Кто не знает - сны мы видим в короткой фазе сна, которая обычно длится 10-20 минут. И если просыпаешься как раз в это время - то помнишь сон. А так как днем меня довольно часто будят по несколько раз, блеать, да и бывает не сон а такая полудрема, то за 5-6 часов сна иногда можно увидеть 2-3 сна.
Имхо лучший режим для меня - это сон примерно с 4-5 утра до 9-10 дня + потом еще 2-3 часа сна вечером, с 18 до 20-21.
Кто как спит, короче? Может кто чего посоветует дельного как спать меньше, а высыпаться лучше? Имхо 8-10 часов это слишком дохуя жизни, что бы отдавать ее на сон. Особенно интересно мнение тех, кто интересовался этой темой и наименее интересно мнение тех, кому послезавтра к первому уроку вставать.
Меня особо интересует мнение тех, кто спит не когда придется, а хотя бы примерно старается придерживаться какой-то особой методики или просто своего распорядка.
Лично я по себе заметил, что если спать как все - то сплю часов 10 и не высыпаюсь в итоге. Плюс наибольшую продуктивность я показываю в период где-то с 12 ночи до 4 утра. А если поменять ночь и день местами (спать днем), то сон выходит меньше (часов 6-8) и чувствую себя намного лучше. Вот если ложится около 11-12 дня.
Из интересного:
1) Когда спишь днем то просыпаешься очень часто резко и перепугано, с сильно повышенным пульсом. Возможно связано со второй интересностью.
2) Видишь очень много снов. Кто не знает - сны мы видим в короткой фазе сна, которая обычно длится 10-20 минут. И если просыпаешься как раз в это время - то помнишь сон. А так как днем меня довольно часто будят по несколько раз, блеать, да и бывает не сон а такая полудрема, то за 5-6 часов сна иногда можно увидеть 2-3 сна.
Имхо лучший режим для меня - это сон примерно с 4-5 утра до 9-10 дня + потом еще 2-3 часа сна вечером, с 18 до 20-21.
Кто как спит, короче? Может кто чего посоветует дельного как спать меньше, а высыпаться лучше? Имхо 8-10 часов это слишком дохуя жизни, что бы отдавать ее на сон. Особенно интересно мнение тех, кто интересовался этой темой и наименее интересно мнение тех, кому послезавтра к первому уроку вставать.
Last edited:
