Carder
Professional
- Messages
- 2,620
- Reaction score
- 2,043
- Points
- 113
Мотивация - внутреннее состояние человека которое заставляет действовать и дает этим действиям направление. Это совокупность драйвов (биологических факторов - голод, сонливость, секс) и мотивов (социальных - похвала и одобрение). Внутренняя мотивация (лучше) - удовлетворение после выполненных действий а внешняя ожидание поощрение от социума. Человеком движут в основном 3 мотива:
- стремление к достижению.
- стремление к власти
- стремление к социальному одобрению
Мотивация нужна для достижения поставленных целей и работает в совокупности с развитой силой воли (исполнением действий, которые делать не хочется).
Откуда взять мотивацию:
1. Поставить цель
2. Определить побуждения - внутренние условия толкающие нас к цели (например удовлетворить голод и направиться к холодильнику)
3. Определить стимул - желанный результат который удовлетворяет побуждение и заставляет быстрее идти к цели (например вкусный десерт который ждет в холодильнике)
4. Поддерживать мотивацию
Как поддерживать мотивацию:
1. Не рассказывать о своих целях другим - это отключает мотивацию и заставляет думать что цель достигнута
2. Концентрируйтесь на работе по достижении целей и избегайте отвлекающих действий как листание соц. сетей
3. Вспоминайте о положительном опыте который вы пережили достигая предыдущие цели
4. Создавайте себе дополнительную мотивацию - в случае невыполнения поставленной задачи, откажитесь от чего то важного для вас( это может быть то что приносит вам удовольствие ну или в крайнем случае поспорьте с кем-нибудь, что если не проделаете работу то отдадите определенную суму)
5. Ставьте себе условия - вы можете сделать то что вам нравиться только если сделаете перед этим то что нужно (например: позанимаетесь спортом перед просмотром сериала)
6. Празднуйте личные победы
7. Вспоминайте о том что жизнь конечна и какой след вы хотите оставить после себя
Материалы:
biz.mann-ivanov-ferber.ru
- стремление к достижению.
- стремление к власти
- стремление к социальному одобрению
Мотивация нужна для достижения поставленных целей и работает в совокупности с развитой силой воли (исполнением действий, которые делать не хочется).
Откуда взять мотивацию:
1. Поставить цель
2. Определить побуждения - внутренние условия толкающие нас к цели (например удовлетворить голод и направиться к холодильнику)
3. Определить стимул - желанный результат который удовлетворяет побуждение и заставляет быстрее идти к цели (например вкусный десерт который ждет в холодильнике)
4. Поддерживать мотивацию
Как поддерживать мотивацию:
1. Не рассказывать о своих целях другим - это отключает мотивацию и заставляет думать что цель достигнута
2. Концентрируйтесь на работе по достижении целей и избегайте отвлекающих действий как листание соц. сетей
3. Вспоминайте о положительном опыте который вы пережили достигая предыдущие цели
4. Создавайте себе дополнительную мотивацию - в случае невыполнения поставленной задачи, откажитесь от чего то важного для вас( это может быть то что приносит вам удовольствие ну или в крайнем случае поспорьте с кем-нибудь, что если не проделаете работу то отдадите определенную суму)
5. Ставьте себе условия - вы можете сделать то что вам нравиться только если сделаете перед этим то что нужно (например: позанимаетесь спортом перед просмотром сериала)
6. Празднуйте личные победы
7. Вспоминайте о том что жизнь конечна и какой след вы хотите оставить после себя
Материалы:
12 приемов найти мотивацию, когда ее нигде нет - Бизнес
Плохая новость: мотивацию нельзя получить. У ее искр недостаточно силы, чтобы заставить вас действовать. Хорошая новость: мотивацию можно сформировать. Мотивационный огонь разгорается, когда вы сами терпеливо разжигаете его и питаете чувством удовлетворения от прогресса. Чтобы оставаться...
