Что такое дружба?

[Carder]

Исследования показали, что наличие друзей действительно может продлить вам жизнь.
Несмотря на все внимание, которое мы уделяем любовным историям, некоторые из самых захватывающих историй (как выдуманных, так и нет) - это истории самых лучших друзей, таких как Тельма и Луиза, Вуди и Базз и даже капитан Кирк и Спок. Несмотря ни на что, эти лучшие подруги были спиной друг к другу, несмотря на множество неровностей на дороге. Но, как и в случае с романтикой, если вы когда-либо пытались завести нового друга, и у вас ничего не получалось, скорее всего, это потому, что одного из основных компонентов дружбы просто не было.
«Дружба - это отношения, которые включают в себя два очень важных аспекта - взаимозависимость и добровольное участие», - объясняет психолог и эксперт по дружбе из Университета Северного Иллинойса доктор Сюзанна Деггес-Уайт в интервью по электронной почте. Любой, кто когда-либо был в дружбе, знает, что это сложный процесс и опыт. «Истинные дружеские отношения характеризуются желанием каждого члена взаимодействовать с другим - это касается взаимного интереса к опыту и мыслям друг друга, а также чувства« принадлежности »и связи», - говорит она. «Дружба требует взаимности - восхищения, уважения, доверия, эмоциональной и инструментальной поддержки».
Это все хорошо, но если потенциальный новый друг не видит в вас такого же радостного очарования, вряд ли из этого выйдет что-то глубокое и прочное. При этом неизвестно, когда и где разовьется дружба. Часто они возникают из-за общих интересов или хобби, и людей обычно сближает, потому что они находятся на одном этапе жизни, как молодые родители или пенсионеры. Люди с аналогичным происхождением и культурой также склонны объединяться благодаря общему опыту на протяжении всей жизни. Хотя большинству этих отношений нужно время, чтобы стать по-настоящему глубокими, иногда дружба больше похожа на удар молнии. «Иногда ты попадаешь в большую группу новых людей, ловишь чей-то взгляд, и это похоже на« бум!» - мгновенная дружба, - рассказывает Деггес-Уайт о своем опыте. называется «феноменом щелчка». «Это что-то вроде всплеска« любви с первого взгляда», но это дружба, а не романтика».
Действительно, качественная дружба чрезвычайно важна для нашего общего счастья. Исследование, проведенное в 2017 году в журнале Personal Relationships, показало, что наличие крепких дружеских отношений на самом деле больше свидетельствует об общем здоровье и счастье в старости, чем даже участие и поддержка семьи! Однако в целом дружба приносит пользу на всю жизнь. Исследования показали, что люди с хорошими друзьями часто чувствуют себя счастливее, меньше подвержены стрессу и больше похожи на своих друзей, чем те, у кого нет других. Наличие сильной сети друзей также увеличивает уверенность в себе, плюс они обеспечивают столь необходимую эмоциональную поддержку в трудные времена, такие как болезнь, потеря любимого человека или развод.
Другими словами, дружба - это прекрасно, и много чернил было потрачено на то, чтобы цитировать достоинства друзей. Но это не значит, что дружить легко. Это требует времени и усилий, а также требует, чтобы люди иногда ставили на первое место кого-то другого, а не себя. Но в обмен на эту работу друг может оказать огромную поддержку и утешение в хорошие и плохие времена. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о различных типах дружбы.

Какие типы друзей бывают?​

Мужская дружба часто основана на деятельности, а женская дружба - на разделении чувств.
Опять же, человек редко превращается из виртуального незнакомца в своего лучшего друга. «Дружба развивается по мере того, как каждый человек раскрывает немного больше о себе, а« друг-творящий »совмещает самораскрытие со своим собственным раскрытием. Именно так строится доверие между людьми - посредством взаимного обмена все более близкими или близкими. личная информация", - говорит Деггес-Уайт. Фактически, исследования показали, что для того, чтобы простой знакомый стал случайным другом, требуется около 50 часов личного времени, а затем 90 часов, чтобы перейти в статус обычного друга. Затем требуется около 200 дополнительных часов взаимодействия, чтобы «близкая дружба» развивалась!
Прежде чем мы углубимся в детали типов отдельных друзей, важно отметить, что мы, как личности, предпочитаем разные типы социальных структур, согласно исследованию, опубликованному в выпуске журнала Contexts за 2016 год. Сплоченные, как правило, поддерживают плотную социальную сеть, где все дружат друг с другом; в то время как у разделителей есть несколько групп друзей, которые часто происходят из разных периодов своей жизни или выполняют разные функции, такие как советы или развлечения. Сэмплеры дружат один на один, но держатся подальше от групп.
Согласно Деггес-Уайту, существует четыре основных типа дружбы: знакомство, друг, близкий друг и лучший друг. «Уровень дружбы углубляется по мере того, как растет уровень взаимности, взаимного уважения и привязанности», - объясняет она. Знакомых достаточно легко классифицировать. Это люди, которые не являются совершенно незнакомыми людьми, с которыми вы регулярно сталкиваетесь в таких местах, как кафе или рабочий кафетерий, но на самом деле вы не знаете. «Это люди, которых мы достаточно хорошо знаем, чтобы вести светские беседы на регулярной основе, но на самом деле это не те люди, которых мы пригласили бы на званый обед или позвонили, если бы нам потребовалась помощь», - говорит она.
Напротив, стандартные «друзья» - это те, с которыми мы пытаемся столкнуться или смешаться. «Женщины, с которыми вы разделяете обязанности в детском спорте и с которыми вы обычно тусуетесь или проводите время на играх, например. Или люди, которые составляют вашу« толпу »и те, с которыми вы обычно общаетесь регулярно ", - объясняет она.
Эти приятели, безусловно, ценны, но когда дела идут плохо, вы с большей вероятностью обратитесь к «близкому другу» за помощью или поддержкой. Они также люди, с которыми вы торгуете секретами. Деггес-Уайт уточняет: «Между этими друзьями существует не только высокий уровень доверия, но и безусловное уважение и близость. Вам может не нравиться выбор близкого друга, но вы защитите ее право делать это».
И последнее, но не менее важное - это действительно редкий феномен «лучшего друга». «Лучшие друзья - это самый редкий тип друга и тот друг, который нам всем нужен в нашей жизни. Это друг, который заводит вас без каких-либо объяснений. Это тот тип друга, который любит вас, несмотря ни на что», Деггес-Уайт говорит. И это не обязательно люди, с которыми вы разговариваете каждый день. «Вы можете прожить недели или месяцы без подключения, но когда вы снова подключаетесь, это как будто совсем не прошло времени. Эти дружеские отношения отличаются своей способностью сгибаться и выносить, даже если жизнь временно мешает. «по душам» или «друзья души», и они могут утешить вас, даже если вы потеряли связь с этим другом».
Важно отметить, что в современном обществе, в котором много социальных сетей, люди часто не понимают, что они друзья. «Процесс на самом деле« найти настоящих друзей »не изменился! Что изменилось, так это то, что все знакомые, знакомые, знакомые и близкие друзья называются одним и тем же титулом« друг», - говорит Деггес-Уайт». фолловеры, друзья из FB и т. д. не все будут даже "настоящими кандидатами в друзья'', так как у вас, вероятно, мало общего, вы редко (если вообще когда-либо) даже видите их лично и, вероятно, не могли бы их слишком на пути поддержки".
Иногда даже, казалось бы, настоящая дружба может испортиться. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о признаках ядовитой дружбы и о том, как действовать.

МУЖСКАЯ И ЖЕНСКАЯ ДРУЖБА
Хотя между обоими видами дружбы много общего, эксперты заметили, что женщины склонны разделять интимные отношения и секреты. Мужчины, как правило, связаны общим делом - например, просмотром спорта. Однако мужская дружба может быть более прочной, поскольку она требует от другого человека меньше, чем женская дружба.

Когда хорошая дружба портится​

Если вы чувствуете, что друг все больше становится заклятым врагом, возможно, стоит попытаться поговорить с ней об этом, прежде чем полностью сдаться.
Существует множество версий старой мудрой поговорки о том, что есть три типа друзей: друзья по какой-то причине (вы жили рядом друг с другом, когда росли), друзья на какое-то время года (средняя школа, колледж, новое отцовство) и друзья на всю жизнь. Иногда сезон жизни проходит, и друзья теряют связь без особых проблем. Однако иногда когда-то здоровая дружба становится токсичной. По словам Деггес-Уайта, есть шесть общих признаков того, что так называемая дружба не звездная:

1. Вы понимаете, что общение с конкретным другом заставляет вас чувствовать себя хуже, а не лучше.
2. Вы начинаете искать причины, чтобы не проводить время с другом или отказаться от планов после того, как они были составлены.
3. Вашему другу кажется, что вы "нравитесь" или он хочет проводить с вами время, только когда ей что-то от вас нужно.
4. Ваш друг пытается изолировать вас от других отношений в вашей жизни - например, оскорбления романтических партнеров или других друзей.
5. Вы обнаруживаете, что пытаетесь извиниться за поведение своего друга или «защитить» своего друга от других друзей, которые более способны видеть ее недостатки или плохое отношение к вам.
6. В то время как дружба основана на социальном обмене, друзья «красного флага» обычно берут из «банка дружбы» больше ресурсов, чем когда-либо вкладывали в него.

Не за любую дружбу стоит бороться. «Когда вы чувствуете, что отношения сдерживают или тянут вас вниз, отпустить эту дружбу - это нормально», - отмечает Деггес-Уайт. «Прекрасная вещь в дружбе - это то, что это добровольные отношения - и если вы больше не находите, что это стоит вложений, у вас есть возможность отпустить отношения».
Однако если вы все еще думаете, что отношения имеют ценность, можно попытаться восстановить их. Однако Деггес-Уайт советует людям в этой ситуации соблюдать некоторые основные правила. Во-первых, заявите, что хотите поговорить с человеком о дружбе. «Никому не нравится, когда такой разговор« завязан на них», поэтому предупредите друга заранее», - говорит она. Кроме того, говорите на нейтральной почве, даже в общественном месте, например, в парке или кафе, чтобы не допустить чрезмерной эмоциональности или злости. Также рекомендуется решать проблемы, используя «I-выражения». Например, не говорите: «Ты всегда откладываешь мои предложения». Вместо этого скажите: «Когда вы игнорируете мои предложения, я чувствую себя обиженным или неуважительным».
«Важно, чтобы вы сосредоточились на том, что ВЫ чувствуете или о чем думаете в ответ на ее поведение», - объясняет Деггес-Уайт. Обязательно внимательно выслушайте ее ответы на ваши вопросы. Возможно, она не имела ни малейшего представления о своих действиях, либо у нее могли быть серьезные опасения, которые она могла бы обсудить с вами.
Затем попробуйте найти компромисс, который понравится вам обоим. «К сожалению, некоторые люди считают, что компромисс означает проигрыш, потому что каждый человек должен что-то уступить, - говорит Деггес-Уайт. - Хотя это правда, любые здоровые отношения обычно включают компромисс и приспособление к потребностям или желаниям других. Дружба ничем не отличается - для того, чтобы отношения процветали, действительно нужны двое, чтобы они заработали. Будьте готовы «дать немного», чтобы позволить своему другу «получить немного».
Кто знает? Приложив немного усилий в обеих частях, возможно, вы сможете все изменить, и, говоря словами бессмертной музыкальной темы Golden Girls, возможно, он / она «поблагодарит вас за то, что вы друг».