самое норм, это выйти на природу, жилательно пешком в лес, или просто на пляж
за день находитесь и к 1-2 вырубаетесь, сами того не замечая)
я после походов на шашлычки и обратно, не то что стоять на ногах не могу, я мышку не могу двигать, усталость берёт верх надо мной, и меня вырубает часов на...