Умному человеку может быть трудно добиться успеха без эмоционального интеллекта.
По мере того, как рабочие пытаются продвинуться в корпоративном мире, они часто слышат старую пословицу: «Дело не в том, что вы знаете, а в том, кого вы знаете». В результате этим работникам предлагается посещать в офисе «счастливые часы», избегать обедов в одиночестве за своими столами и болтать с начальником, если они находятся с ним наедине в лифте. Даже самые технически опытные сотрудники, скорее всего, не получат этого повышения, если они не смогут хорошо работать в небольших группах или вести собрание коллег. Те, кому удается продвигаться вперед, вероятно, обладают эмоциональным интеллектом, показателем того, насколько хорошо человек может регулировать свои эмоции, а также эмоции других людей. Эмоциональный интеллект включает такие атрибуты, как сочувствие и эмоциональный контроль.
Термин «эмоциональный интеллект» стал известен, когда он послужил названием книги Дэниела Гоулмана 1995 года; в книге был блестящий подзаголовок, обещавший объяснить, «почему [эмоциональный интеллект] может иметь большее значение, чем IQ». Оценка IQ, число, состоящее из словесных, математических, механических и запоминающих способностей, может показаться святым Граалем для интеллекта и может оставаться отличным показателем того, насколько хорошо человек будет учиться в школе. Тем не менее, книга Гоулмана послужила примерами того, насколько плохо показатель IQ может предсказать способность человека зарабатывать или возможный успех и счастье в жизни. Для этого, утверждал Гоулман, нужно обратиться к эмоциональному интеллекту и способности человека использовать свои эмоции для навигации по миру. В то время как показатели IQ зависят от способности человека определить один правильный ответ, жизнь иногда включает в себя более одного правильного ответа, а также способность ладить с более чем одним типом людей.
Эмоциональный интеллект оставался сложной темой с тех пор, как была опубликована книга Гоулмана. Во-первых, исследователи по-прежнему расходятся во мнениях относительно точного определения эмоционального интеллекта и того, как его можно измерить (если его вообще можно измерить, некоторые исследователи не замедлили бы добавить). Но в то же время, когда исследователи пытаются понять, что означает эмоциональный интеллект, они пытаются определить, что он означает для нашего мозга. Может ли эмоциональный интеллект быть чем-то большим, чем показатель будущего успеха? Может ли это также сказать нам, насколько здоров в целом наш мозг? В этой статье мы взглянем на роль эмоционального интеллекта может играть в предсказании вероятность стать жертвой депрессии, деменция и другие расстройства мозга. Пожалуйста читайте дальше, чтобы узнать о связях между эмоциональным интеллектом и мозгом.
Эмоциональный интеллект и мозг
Может ли сварливость этого человека указывать на здоровье его мозга?
Показатель IQ человека остается золотым стандартом в дебатах об интеллекте; это номер, который входит в ваш постоянный послужной список. В результате ученые попытались использовать это небольшое число как способ определить состояние мозга. Возьмем, к примеру, слабоумие, при котором происходит сбой памяти, и человек начинает терять способность запоминать простые факты и задачи. Снижение когнитивной функции, проиллюстрированное падением показателя IQ, использовалось в качестве средства прогнозирования деменции.
Однако у этого метода есть некоторые недостатки, поскольку у людей с очень высоким IQ симптомы деменции проявляются намного позже, а результаты когнитивных тестов превышают прогнозные нормы. Эти люди затем приходят в упадок гораздо быстрее, когда у них начинают проявляться симптомы, потому что болезнь уже прогрессирует. Из-за того, что они набирают гораздо более высокие баллы, чем нормы, они упускают ценные возможности раннего вмешательства. И наоборот, люди с более низким IQ могут быть ошибочно диагностированы деменцией, потому что их оценка ниже когнитивных норм.
Поскольку деменция обычно включает эмоциональный компонент, а также эти нарушения памяти, при постановке диагноза может быть полезно учитывать эмоциональный интеллект человека. Но как эмоции влияют на мозг? Хотя многие части мозга могут участвовать в регулировании эмоций, на самом деле все сводится к тому, что происходит в левом и правом полушариях. Правая часть мозга принимает сенсорную информацию, связанную с эмоциями, и обрабатывает ее. Затем эта информация отправляется в левое полушарие мозга, которое отвечает за язык. Левое полушарие мозга дает этим эмоциям имя. Также центральное место в этом процессе занимают мозжечок, миндалина и мозолистое тело, которые передают информацию между правым и левым полушариями. Хотя мы можем не знать всего об эмоциональном интеллекте.
Но можем ли мы использовать эти знания для определения здоровья мозга? Пока нет, поскольку ученые до сих пор точно не знают, что вызывает многие расстройства мозга. Однако эмоциональный интеллект может оказаться наиболее ценным с точки зрения выявления и устранения факторов риска. Например, курение является фактором риска для многих заболеваний мозга, но исследование, проведенное университетом Барселоны, показало, что студенты с высоким эмоциональным интеллектом с меньшей вероятностью потребляют табак или каннабис. Эти студенты, по-видимому, могли регулировать свое эмоциональное состояние, чтобы у них было меньше соблазна употреблять табачные изделия, в то время как студенты с более низким эмоциональным интеллектом могли быть привлечены к злоупотреблению психоактивными веществами, чтобы компенсировать плохое эмоциональное состояние.
Точно так же, хотя человек с высоким IQ может знать основы питания, может потребоваться эмоциональный интеллект, чтобы сделать правильный выбор еды. В одном исследовании исследователи обнаружили, что люди с более высоким эмоциональным интеллектом могли лучше выбирать продукты в магазине. Возможность выбирать более здоровые продукты может защитить эмоционально интеллигентных людей от чрезвычайно опасного фактора риска ожирения.
Эмоциональный интеллект также был связан с лучшим управлением стрессом и меньшим психологическим стрессом, а также с более низким уровнем депрессии. Когда люди не могут распознать и контролировать свои эмоции, они с большей вероятностью будут меньше удовлетворены жизнью. Звучит весело быть рядом с кем-то, кто недоволен жизнью? Хотя это может показаться очевидным, у эмоционально интеллигентных людей есть лучшие социальные сети, чтобы помочь им в случае болезни; общение также может помочь отсрочить начало деменции. Поскольку эмоционально развитые люди ладят с разными типами людей, они также могут иметь большую готовность обратиться к врачу и с большей вероятностью прислушаться к советам врача.
Итак, кажется, есть несколько положительных связей между высоким эмоциональным интеллектом и здоровьем мозга, но что происходит, когда эмоционального интеллекта не хватает? Мы узнаем, влияет ли это на мозг дальше.
Алекситимия и недостаток эмоционального интеллекта
В 1991 году канадский психолог Роберт Хэйр опубликовал исследование, показывающее, что мозг психопатов может отличаться от мозга остальных из нас. Хотя психопаты остаются интеллектуально осведомленными о правилах общества, им не хватает эмоционального интеллекта. Профиль психопата включает импульсивность, высокие цели без дисциплины или сосредоточенности на их достижении, склонность к скуке, отсутствие личных привязанностей и, конечно же, отсутствие сочувствия. Когда Хэйр наблюдал за мозговыми волнами психопатов, когда они проверяли определенные слова, в том числе те, которые вызывают множество эмоций у большинства людей, он обнаружил, что не было активности в частях мозга, вовлеченных в эмоции. Хэйр описал этих психопатов как «эмоционально дальтоник» журналу Maclean's в 1996 году.Работа Хейра, кажется, указывает на то, что психопаты имеют ненормальные функции мозга в областях, связанных с обработкой эмоций и речи, а это означает, что некоторые отвратительные преступления имеют неврологическое обоснование, в отличие от некоторых факторов окружающей среды, таких как жестокое обращение с детьми. Если бы этих психопатов проверили на IQ, они бы, вероятно, были нормальными, но нарушения в здоровье мозга мы видим именно из-за недостатка эмоционального интеллекта.
Если человек находится на нижнем уровне эмоционального интеллекта, он или она может иметь состояние, известное как алекситимия. Алекситимия - это неспособность понимать или выражать эмоции. Из-за того, что ученые знают об эмоциях в мозге, они предполагают, что алекситимия может быть связана либо со сбоями в работе правого полушария, либо с гиперактивным левым полушарием (когда правое полушарие не может компенсировать это). Также возможно, что мозолистое тело, часть мозга, которая управляет связью между правым и левым полушариями мозга, повреждено до такой степени, что блокирует сообщения, касающиеся эмоций.
Алекситимия иногда проявляется после травмы головного мозга, например тупой травмы. Но это состояние может в конечном итоге рассказать нам больше о том, что происходит при расстройствах мозга, если не будет такой травмы. Например, алекситимия связана с расстройствами пищевого поведения, паническими расстройствами и посттравматическим стрессовым расстройством. Состояние может также однажды дать подсказки о расстройствах аутистического спектра; Одна из распространенных тем аутистических расстройств - это отсутствие эмоциональной связи, так что люди с расстройством не могут улавливать социальные сигналы. Снижение активности мозжечка было связано с аутизмом и расстройством Аспергера.
Слава мозгу вождя
Когда Оливер Венделл Холмс встретил Франклина Д. Рузвельта, он заметил, что Рузвельт продемонстрировал «второсортный интеллект, но первоклассный характер». Эта оценка говорит об эмоциональном интеллекте Рузвельта.
Эмоции могут быть важным фактором при определении того, кто больше всего подходит для лидерства. Фред И. Гринштейн, профессор политики в Принстонском университете, написал книгу, в которой оценил 11 американских президентов по шести лидерским качествам, включая когнитивный стиль и эмоциональный интеллект. Гринштейн обнаружил, что Эйзенхауэр, Форд и Джордж Буш-старший были свободны от эмоциональных конфликтов, которые могли помешать их лидерству, в то время как Джонсон, Картер, Никсон и Клинтон имели эмоциональные недостатки, которые повлияли на их президентство. По мнению Гринштейна, Рейган, Трумэн, Кеннеди и Рузвельт столкнулись с эмоциональными подводными течениями, которые не повлияли на их лидерство.
