Carder
Professional
- Messages
- 2,620
- Reaction score
- 2,043
- Points
- 113
Из-за того, что в мире общий объём всей существующей информации ежегодно увеличивается на 30%, доступ к ней есть у каждого человека, мы стараемся в свою очередь изучить как можно больше, а наш мозг из-за своей биологической ограниченности не успевает за темпами развития количества данных возникает такое явление как информационная перенасыщеность - состояние мозга, при котором он перегружен информацией, которую не в силах усвоить, потому что не может сосредоточиться на чем то конкретном.
Чем плохо:
- снижение работоспособности;
- перевозбуждение нервной системы;
- трудности в регуляции эмоций;
- депрессии;
- тревожные расстройства:
- проблемы в отношениях
Признаки информационного перенасыщения:
- длительное нахождение в сети и ощущение необходимости находиться в ней;
- Листание контента без конкретной цели, как сторис в инстаграм;
- повышение толерантности к контенту (ничто не впечатляет);
- Снижения интереса к активностям оффлайн;
- и другие признаки: плохой сон, раздражительность, усталость, апатия, отсутствие ясности в голове.
Как справляться:
1. Ограничить время использования интернета.
2. Отказаться от использования гаджетов перед сном и когда просыпаетесь.
3. Держать рабочий стол девайсов в порядке, сортировать все в папки.
4. Использовать софт для блокирования рекламы в браузерах.
5. По максимуму отключайте уведомления.
6. Ищите информацию только под конкретные задачи
7. Заботьтесь о здоровье: спорт, прогулки, свежий воздух, медитации
А редакция нашего канала постарается сделать все для того чтобы вы получали максимум исключительно полезной информации и не перегружали свой мозг.
Читать еще:
gridasova.com
rb.ru
Чем плохо:
- снижение работоспособности;
- перевозбуждение нервной системы;
- трудности в регуляции эмоций;
- депрессии;
- тревожные расстройства:
- проблемы в отношениях
Признаки информационного перенасыщения:
- длительное нахождение в сети и ощущение необходимости находиться в ней;
- Листание контента без конкретной цели, как сторис в инстаграм;
- повышение толерантности к контенту (ничто не впечатляет);
- Снижения интереса к активностям оффлайн;
- и другие признаки: плохой сон, раздражительность, усталость, апатия, отсутствие ясности в голове.
Как справляться:
1. Ограничить время использования интернета.
2. Отказаться от использования гаджетов перед сном и когда просыпаетесь.
3. Держать рабочий стол девайсов в порядке, сортировать все в папки.
4. Использовать софт для блокирования рекламы в браузерах.
5. По максимуму отключайте уведомления.
6. Ищите информацию только под конкретные задачи
7. Заботьтесь о здоровье: спорт, прогулки, свежий воздух, медитации
А редакция нашего канала постарается сделать все для того чтобы вы получали максимум исключительно полезной информации и не перегружали свой мозг.
Читать еще:
Информационное перенасыщение и как ему противостоять — Юлия Гридасова
Мозг современного человека работает в режиме непрерывного частичного внимания: мы перегружены информацией, которую не в силах усвоить.
gridasova.com
Информационная болезнь: как она нам мешает и как от нее спастись | RB.RU
Это называется «Век информации», и неспроста. Каждый день на нас воздействует огромное количество информации, и порой справиться с этим нам не под силу. Выжить или утонуть в этом океане данных – дело каждого, считает писатель Чарльз Чу (Charles Chu), но есть определенные способы облегчить себе...
rb.ru
