Что такое проект «Счастье»?

[Carder]

Ваш план достижения счастья был сорван из-за неотложной стоматологической помощи. Какой сюрприз.

Это происходит снова. Вчера вечером вы привели в порядок свою рабочую нагрузку, проведя несколько дополнительных часов в офисе. Вы закончили все, что ожидали на следующий день, раньше времени, чтобы освободить место в своем графике на два часа в том месте массажа, о котором вы слышали. Вы делали это раньше; есть бесконечное количество работы, которую нужно сделать, и конечное количество времени, чтобы сделать это. Сдвинуть работу на один день назад кажется огромным усилием, но этот массаж - и то счастье, которое он принесет вам - кажется, стоит попытки.

На следующий день вы понимаете, что просто скорректировали свой график, чтобы справиться с непредвиденным кризисом. Это может быть сломанный зуб, требующий экстренного визита к стоматологу и полудневного восстановления на кушетке, из-за которого вы можете задержаться на работе. Это может быть треснувший и хлынувший радиатор, серия уродливых овердрафтов на вашем банковском счете или внеплановая обязательная встреча, от которой невозможно выбраться. Не все ли равно, что это такое? Кажется, что Вселенная имеет безграничный запас бедствий.

Жизнь легко может превратиться в трудно управляемую сумму действий, в которой не только не хватает счастья, но, что еще хуже, отсутствует даже несчастье. Апатия становится базовой эмоцией, рожденной из-за необходимости быть в курсе каждого последующего препятствия и ответственности. Какое бы счастье вы ни испытывали, оно приходит в виде неконтролируемых доз, которые приходят в виде приятных сюрпризов, таких как телефонный звонок от старого друга или 20-долларовая купюра, найденная в кармане вашего пальто.
Похоже, что для достижения настоящего счастья в жизни мы должны сделать его сами. Это именно то, что Гретхен Рубин, создательница проекта «Счастье», однажды осознала в такси. В разгар своей беспокойной жизни в качестве поверенного и клерка судьи Верховного суда Сандры Дэй О'Коннор Рубин испытала озарение, когда ее расплывчато сформулированные повседневные цели и ее неспособность достичь их соединились с пониманием того, что она зря зря зря тратит свою жизнь. В тот момент, в 2006 году, говорит Рубин, она осознала две вещи: «Я не была так счастлива, как могла бы, и моя жизнь не изменится, если я не заставлю ее изменить».
На следующий день Рубин приступила к поискам счастья, которое она называет «Проект счастья».

Как работает проект "Счастье"​

Автор Лев Толстой предложил: «Если хочешь быть счастливым, будь».

Проект «Счастье» начинался как рассчитанный на год эксперимент по поиску счастья, основанный на советах мудрецов прошлого и настоящего, от Аристотеля до Опры Уинфри. Беглый взгляд на любую базу данных цитат в Интернете показывает, что на протяжении веков великие мыслители и обычные люди в одинаковой степени высказывали множество мнений о счастье. Автор Лев Толстой, например, сказал: «Если хочешь быть счастливым, будь». Марк Твен, с другой стороны, предположил: «Лучший способ сделать себя счастливым - это попытаться подбодрить кого-то другого».

Задачей Рубина стало проверить как можно больше этих идей в течение одного года. Чтобы реализовать свой проект, она бросила работу и стала писательницей, и именно так она доносила свои открытия. Первоначально проект «Счастье» задумывался как социальный эксперимент, результатом которого должна была стать книга, описывающая год Рубина. Однако по мере того, как блогосфера становилась все более популярной и доступной, Рубин стала вести ежедневные записи в своем блоге по адресу happy-project.com.

Ежедневное взаимодействие Рубин с читателями создало то, что она считает «движением». Это определенно могло бы выглядеть так; она регулярно дает интервью другим блоггерам, и ее сообщения появляются на крупных веб-сайтах, таких как Huffington Post, Slate и Psychology Today. У проекта «Счастье» также появилось множество поклонников. По состоянию на июль 2009 года сайт насчитывает 3000 членов, и группы физической поддержки формируются в городах по всему США.

Благодаря своим экспериментам с выдачей советов о счастье Рубин сумела разобраться, что сработало, а что нет, что сделало ее в некотором роде экспертом в этой области. Взятые вместе, ее переживания достигли высшей точки в откровениях, таких как Двенадцать заповедей счастья (номер один: «Будь Гретхен», номер шесть: «Наслаждайся процессом») и ее Великолепные истины (Великолепная правда номер три: «Дни длинные, но годы короткие»).

Однако проект «Счастье» Рубин - это не просто следование собственному блаженству. Она наблюдает за ранее упомянутой цитатой Марка Твена и регулярно платит вперед свое счастье. Она использует свой блог для распространения информации из собственного опыта, а также как место, где ее читатели и последователи могут обмениваться собственными идеями.

Проект «Счастье» действительно стал движением людей, которые учатся быть счастливыми, следуя примеру Гретхен Рубин. Однако разве чего-то не хватает? А как насчет несчастья?

А как насчет несчастья?​

Некоторые психологи считают, что игнорировать наше несчастье в пользу стремления только к счастью вредно.

Есть еще одна известная цитата автора Эдит Уортон о счастье: «Если бы мы только перестали пытаться быть счастливыми, мы бы неплохо провели время». Возникает отличный вопрос: не склонны ли мы в погоне за счастьем слишком стараться? Игнорируем ли мы тот самый реальный факт, что некоторым вещам в жизни просто суждено сделать нас несчастными?

Психологи, принимающие несчастье как факт жизни, обеспокоены тем, что акцент на счастье рисует неполную картину того, что значит быть человеком. Расс Харрис, автор книги «Ловушка счастья», отмечает, что, несмотря на существующие в современной культуре механизмы несчастья и изоляции (такие как переутомление и кризисы с первой страницы), мы одержимы желанием быть счастливыми. Эта навязчивая идея привела к появлению нескольких мифов о счастье, таких как идеи о том, что «счастье - это естественное состояние человека» и что «если вы несчастливы, вы неполноценны».

Эти представления о важности счастья не только вредны, говорят Харрис и другие; они также уводят нас от истинного понимания концепции. В книге «Против счастья» автор Эрик Дж. Уилсон утверждает, что «страдать от меланхолии - значит понимать ее полярную противоположность - радость».

Оказывается, с этим соглашается создатель проекта «Счастье» Гретхен Рубин. Она утверждает, что ее эксперимент - это не стремление искоренить несчастье из своей жизни. Напротив, Рубин обнаружила, что Проект «Счастье» заставил ее больше осознавать то несчастье, которое она действительно испытывает. Более того, теперь она видит в этом унынии сигнал о том, что необходимо уделять внимание тем аспектам жизни, которые вызывают у нас грусть, злость или неудовлетворенность. «Плохое самочувствие - знак того, что пора действовать», - писала она в 2009 году. Облицовочные изменение может быть пугающим опытом, и люди , кажется, предпочитают сразу же относительный комфорт над упорной счастье. «Несчастье подталкивает нас к действиям», - заключил Рубин.