На первых порах илюзия дыма помогает.
На самом деле, нужно отучиваться от желания вдыхать дым, даже если наркотическая зависимость сошла на нет.
В данный момент у меня такая вещ проявляется, зависимости нет и заняться нечем.
Необходимо учиться жить без сигарет.
И вспомнить то время когда твоя жизнь была свободна от этого. Кстати очень много свободного времени появляется, 30-50 минут в день в плюс идет=).
Бросить курить легко главное не бросить а понять и отказаться от курения.