сутки не курил, вечером пива попил(бухому очень охото курить :)), зато на утро не так сильно охото было курить.
часто пил крепкий без сахара чай (прикаловало за место сиг)
первая неделя самая ебнутая, и через месяцок возникали мысли о курении, самое важное не сломаться, и не затянуться!
так же...