я не читал никаких книг, но слышал о таковых)
мой стаж всего то 4 года. но привычка дает о себе знать.
очень легко бросить когда лишаешся хотя бы на месяц своего постоянного окружения(друзей,соработников,однокурсников) курящих. вот сейчас 3 недели не курю-просто прекрасно себя чувствую!