не слушать его! всё проебёте :D
а вообще зачем ты такую тему то создал? погугли,вся инфа в инете есть)) сложновато прогнозировать..да и если в спорте не разбираешься нормально,я бы даже сказал больше чем нормально,то можешь туда не бежать..очень сложно поднимать там постоянно)))